Uma receita simples em todos os sentidos, com poucos ingredientes, sem precisar de cozedura ou de refrigeração longa. A receita de hoje são brownies saudáveis, sem adição de açúcares ou gorduras.
Vai precisar de:
- 500gr de tâmaras sem caroço ou pasta de tâmaras
- 200gr de manteiga de amendoim
- 100gr de sementes Föld Vital Cânhamo
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- Raspas de limão
Passo a passo:
- Colocar numa trituradora ou robô de cozinha as tâmaras, juntamente com os a manteiga de amendoim e o cacau em pó;
- Misturar até criar uma solução homogénea;
- De seguida adicionar o Föld Vital Cânhamo e as raspas de limão;
- Misturar novamente até incorporar todos os ingredientes;
- Colocar o preparado num recipiente forrado a papel vegetal, ao mesmo tempo que alisa a superfície;
- Refrigerar durante apenas 1h para solidificar;
- Cortar em vários quadrados;
Feito! Uma sobremesa, lanche ou pequeno-almoço para vários dias, saudável e saboroso.
