Já ouviu falar neste termo? Leia este artigo para saber tudo e mais um pouco sobre o assunto.
“Superalimento” é um termo comercial (não oficial) para designar alimentos que dispõem de uma composição nutricional rica. São 100% naturais, sem qualquer tipo de processamento ou adições químicas. Contêm alto teor de fitonutrientes (nutrientes de origem vegetal) como vitaminas, fibras, minerais, antioxidantes, proteínas e outros. Por isso, dispõem de inúmeras vantagens ao serem introduzidos na alimentação diária, melhorando de forma geral o bem-estar físico de quem os consome.
Com o estilo de vida acelerado vivido nos dias de hoje parece impossível fazer uma alimentação saudável e nutritiva. Por essa razão, o consumo de superalimentos pode desempenhar um papel importante na alimentação, devendo ser sempre acompanhado por um estilo de vida saudável.
Uma boa forma de introduzir superalimentos na rotina é adicioná-los a batidos, sumos, sopas e saladas, estão lá e nem dá por eles.
Os superalimentos podem ser vistos como um alternativa à alimentação tradicional e por isso podem parecer a solução milagrosa para todas as disfunções. No entanto, não devem ser vistos dessa forma, pois apesar de todas as suas vantagens e da constituição nutricional interessante que apresentam, não resolvem nem previnem todas as complicações.
Este tema dos superalimentos está a ser cada vez mais abordado. Estes já existem há vários anos, no entanto só agora é que estão a ganhar a sua devida importância e visibilidade. Cada vez são descobertas mais vantagens e características admiráveis, motivando ainda mais a sua introdução na alimentação.
