Porque é que nos sentimos inchados?
O inchaço abdominal tem múltiplas causas, e muitas delas estão ligadas ao estilo de vida. Eis alguns dos fatores mais comuns:
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Consumo excessivo de sal ou alimentos processados
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Falta de fibra ou hidratação
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Stress, ansiedade e alterações hormonais
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Vida sedentária ou pouca mobilidade intestinal
A boa notícia: há superalimentos que ajudam.
Os superalimentos são reconhecidos pela sua densidade nutricional e pelos benefícios reais que podem trazer para o funcionamento do corpo — incluindo digestão, metabolismo e inflamação.
Abaixo partilhamos 4 superalimentos com ação anti-inflamatória e drenante, fáceis de integrar no teu dia a dia:
1. Gengibre
Um clássico da digestão.
O gengibre estimula o sistema digestivo, reduz a formação de gases e alivia desconfortos abdominais.
👉 Podes encontrá-lo no nosso Föld Energy Aveia & Maca, uma mistura que combina energia sustentada com apoio digestivo.
2. Aveia
Mais do que um cereal, a aveia é rica em fibra solúvel, que ajuda a melhorar a digestão, regular o trânsito intestinal e estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
A sua ação é suave, mas eficaz: contribui para reduzir o inchaço, promover saciedade e apoiar o equilíbrio hormonal, sobretudo em fases mais sensíveis como TPM ou ciclos menstruais. Disponível no Föld Energy Aveia & Maca
3. Matcha
Mais do que um substituto do café, o matcha ajuda a acelerar o metabolismo e tem um leve efeito diurético. É ideal para aliviar a retenção de líquidos com energia limpa e sem picos.
4. Spirulina
Outra microalga poderosa. A spirulina é rica em proteína, clorofila e minerais como o ferro.
Apoia a função hepática, contribui para a desintoxicação e regula o metabolismo.
👉 A forma mais prática de incluí-la na tua rotina? Föld Fit Spirulina, em comprimidos, sem sabor intenso, fáceis de tomar em qualquer lugar.
Sem esforço. Só resultados.
Como integrar estes superalimentos no dia a dia?
🔹 Antes das refeições:
Toma 2 comprimidos de Föld Fit Spirulina para apoiar a digestão e o metabolismo.
🔹 Para um momento reconfortante e funcional:
Ao teu leite vegetal favorito junta uma colher de Föld Energy Aveia & Maca.
É uma alternativa natural ao café, que apoia a digestão, regula a energia e ajuda-te a começar o dia da melhor maneira possível.
🔹 Para substituir o café e manter a energia estável:
Começa o dia com um batido funcional com Föld Energy Aveia & Maca.
Vais sentir-te mais saciado/a, com digestão equilibrada e energia estável, sem aquele peso que se arrasta depois do pequeno-almoço.
O inchaço não tem de fazer parte dos teus dias.
Com os super alimentos certos, e as escolhas certas, podes apoiar a digestão, sentir-te mais leve e recuperar o teu bem-estar natural, sem complicações. Dúvidas? Podes sempre entrar em contacto connosco.
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