O snack perfeito para ter sempre à mão
Há dias em que precisamos de um lanche prático, nutritivo e que nos ajude a manter a energia ao longo da tarde. Estas barrinhas energéticas são a solução ideal para levares para o trabalho, para a universidade, para um passeio ou até para antes de um treino.
Preparadas com Föld Energy Snack, combinam ingredientes simples e biológicos para criar um snack naturalmente rico em sabor e textura. A pasta de tâmaras dá-lhes a doçura necessária, enquanto a aveia e os frutos secos ajudam a torná-las saciantes e irresistíveis.
O melhor? Não precisam de forno e ficam prontas com poucos minutos de preparação.
Ingredientes
Para 8 a 10 barrinhas
- 100 g de Föld Energy Snack
- 100 g de flocos de aveia grossos
- 150 g de pasta de tâmaras
- 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa ou de amendoim
- 1/2 colher de sopa de azeite ou óleo de coco
- 2 a 3 colheres de sopa de água quente ou bebida vegetal
- 1 pitada de sal
Drizzle de chocolate (opcional)
- 40 g de chocolate negro (70%)
- 1 colher de chá de azeite ou óleo de coco
Preparação
- Pica ligeiramente o Föld Energy Snack e os flocos de aveia.
- Tritura a pasta de tâmaras com a manteiga de amêndoa, o azeite (ou óleo de coco), a água e a pitada de sal até obter uma pasta homogénea.
- Junta esta mistura ao Energy Snack e à aveia e envolve muito bem até todos os ingredientes estarem ligados.
- Transfere a massa para uma forma forrada com papel vegetal e pressiona bem com uma espátula ou com as mãos até obter uma camada uniforme.
- Leva ao frigorífico entre 1 e 2 horas, ou até ficar firme.
- Retira e corta em barrinhas do tamanho pretendido.
Opcional
Derrete o chocolate com o azeite ou óleo de coco em banho-maria. Com a ajuda de uma colher ou de um garfo, faz fios de chocolate sobre as barrinhas e volta a colocá-las no frigorífico durante alguns minutos, até o chocolate solidificar.
Dica Föld 💚
Guarda as barrinhas num recipiente hermético no frigorífico durante vários dias. São perfeitas para preparar ao fim de semana e ter sempre um lanche pronto quando a fome aparece.
Feitas com Föld Energy Snack, oferecem uma combinação deliciosa de sementes, cajus e pepitas de cacau biológico, tornando-se uma forma simples e saborosa de incluir ingredientes de qualidade na tua rotina alimentar.
