Se gostas de um snack indulgente, nutritivo e cheio de sabor, vais adorar esta receita! Os quadradinhos de tâmara e Föld Zen são perfeitos para um boost de energia durante o dia ou como uma sobremesa equilibrada. Fizemos esta receita no SelfCare Market & Summit, e foi um sucesso!
Ingredientes:
200g de tâmaras
100g de amêndoas ou avelãs
3 colheres de sopa de Föld Zen
1/2 colher de sopa de óleo de coco
100g de chocolate negro (para cobertura)
Modo de preparação:
Tritura as tâmara, amêndoas, Föld Zen e óleo de coco até formar uma massa moldável.
Espalha a massa numa forma pequena e alisa bem.
Derrete o chocolate negro em banho-maria e espalha por cima da mistura.
Deixa no frigorífico até endurecer e corta em quadradinhos.
Benefícios:
🌿 Föld Zen
Rico em magnésio, cobre e vitaminas do complexo B, este superalimento ajuda a reduzir o stress e melhora o bem-estar geral.
⚡️ Tâmaras
Uma fonte natural de energia, ricas em fibras e antioxidantes.
🌰 Frutos secos
Amêndoas e avelãs são excelentes fontes de gorduras saudáveis, proteínas e minerais essenciais.
🍫 Chocolate negro
Contém antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e promovem a saúde cardiovascular.
Se queres incluir mais superalimentos na tua alimentação e transformar os teus snacks em verdadeiras fontes de bem-estar, experimenta esta receita e descobre o poder da nutrição funcional!
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