Uma receita deliciosa criada pela nutricionista Ana Pinto, pensada para quem procura uma forma prática e nutritiva de começar o dia. Este Parfait Energizante com Föld Energy Aveia & Maca, contém superalimentos como a maca e o cacau. É um pequeno-almoço que te dá a energia e equilíbrio que precisas logo pela manhã 🌞
Ingredientes:
3 colheres de sopa de Föld Energy Aveia & Maca
150ml de bebida vegetal (amêndoa, aveia ou coco – escolhe a tua preferida!)
1 iogurte vegetal natural ou de coco
2 a 3 colheres de chá de sementes de chia
½ colher de chá de canela em pó
½ chávena de morangos frescos picados
½ chávena de kiwi em cubos
1 colher de sopa de amêndoas laminadas (opcional)
1 fio de mel ou xarope de agave (opcional)
Modo de Preparação:
Prepara a base
Numa taça, mistura Föld Energy Aveia & Maca com a bebida vegetal, as sementes de chia e a canela. Mexe bem e deixa repousar durante 15 a 20 minutos – vai criar uma textura cremosa irresistível.
Monta o teu parfait
Começa com uma camada da mistura de Föld Energy Aveia & Maca num copo alto ou numa taça bonita.
Adiciona o iogurte
Coloca uma camada generosa do teu iogurte vegetal preferido.
Frutas frescas
Acrescenta os morangos e o kiwi (ou mirtilos, se preferires!).
Repete as camadas
Vai alternando as camadas até terminares os ingredientes.
Finaliza com um toque especial
Polvilha com amêndoas laminadas, chocolate negro ralado ou um fio de mel/xarope de agave.
Uma explosão de sabor, textura e nutrição 🌿
Começa o dia com energia, foco e bem-estar. E descobre todas as nossas receitas disponíveis no nosso blog.
Receita da Nutricionista Ana Pinto
