Brownies de Abacate com Föld Cardio: Receita Saudável e Deliciosa para Cuidar do Coração
Procuras uma sobremesa saudável e deliciosa? Estes brownies de abacate com Föld Cardio são perfeitos para quem quer cuidar do sistema cardiovascular e manter um estilo de vida equilibrado. Feitos com ingredientes naturais e ricos em nutrientes, são uma alternativa mais saudável aos brownies tradicionais, sem comprometer o sabor.
Por que escolher brownies saudáveis com abacate?
Os brownies de abacate são ricos em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes. O abacate substitui a manteiga tradicional, oferecendo uma textura cremosa e benefícios nutricionais. Com o toque especial de Föld Cardio, esta receita vai além do sabor, trazendo benefícios para a saúde do coração.
Ingredientes
100 g flocos de aveia
100 g de abacate maduro
125 g de açúcar de coco ou mascavado
2 ovos
½ colher de chá de extrato de baunilha natural, opcional
1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite
60 g de Föld Cardio
15 g de cacau puro
¼ colher de chá de sal marinho
1 colher de chá de fermento em pó
50 g de chocolate de cozinha 70% cacau, opcional
Preparação
Pré-aquece o forno a 175 °C, e forra a forma quadrada 18 x 18 cm com papel vegetal.
Num processador de alimentos, tritura os flocos de aveia até ficarem em farinha. Retira e reserva.
Coloca a polpa do abacate no processador e tritura até ficar num puré.
Adiciona o açúcar mascavado, os ovos e o extrato de baunilha ao puré de abacate e mistura bem até que todos os ingredientes estejam combinados.
Com o processador sempre ligado junta Föld Cardio, o cacau em pó, a aveia moída, o bicarbonato de sódio e uma pitada de sal.
Mistura até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
Junta o chocolate de cozinha picado.
Despeja a massa na forma preparada, espalha-a uniformemente e espalha mais um pouco de chocolate picado por cima.
Leva ao forno pré-aquecido e assa por 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia com algumas migalhas húmidas, mas não líquidas.
Retira os brownies do forno e deixa arrefecer na forma por alguns minutos antes de os transferires para uma grelha de arrefecimento para arrefecer completamente.
Uma vez arrefecidos, corta os brownies em quadrados, salpica com sal marinho e serve.
Experimenta já os brownies de abacate com Föld Cardio!
Esta receita é a prova de que cuidar da saúde e desfrutar de sobremesas deliciosas podem andar de mãos dadas. Descobre mais sobre os benefícios do Föld Cardio e outras receitas saudáveis no nosso site!
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