¿Alguna vez has oído hablar de este término? Lee este artículo para enterarte de todo y un poco más sobre el tema.
“Superalimento” es un término comercial (no oficial) para designar alimentos que tienen una rica composición nutricional. Son 100% naturales, sin ningún tipo de procesamiento ni añadidos químicos. Contienen un alto contenido de fitonutrientes (nutrientes de origen vegetal) como vitaminas, fibra, minerales, antioxidantes, proteínas y otros. Por tanto, presentan numerosas ventajas al introducirlas en la dieta diaria, mejorando generalmente el bienestar físico de quien las consume.
Con el estilo de vida acelerado actual, parece imposible tener una dieta sana y nutritiva. Por este motivo, el consumo de superalimentos puede jugar un papel importante en nuestra dieta y siempre debe ir acompañado de un estilo de vida saludable.
Una buena forma de introducir los superalimentos en tu rutina es añadirlos a batidos, zumos, sopas y ensaladas, están ahí y ni siquiera los notas.
Los superalimentos pueden verse como una alternativa a la comida tradicional y por eso pueden parecer la solución milagrosa para todas las disfunciones. Sin embargo, no hay que verlos así, porque a pesar de todas sus ventajas y de la interesante constitución nutricional que presentan, no resuelven ni previenen todas las complicaciones.
Este tema de los superalimentos se aborda cada vez más. Existen desde hace varios años, pero recién ahora están adquiriendo la debida importancia y visibilidad. Cada vez se descubren más ventajas y características admirables que motivan aún más su introducción en la dieta.
