Batido energético con Föld Energy Avena y Maca
Un batido es una excelente manera de comenzar el día o darle un impulso de energía por la tarde. Utilizando nuestro Föld Energy Avena y Maca , puedes crear un batido delicioso y nutritivo.
Ingredientes:
1 cucharada de Föld Energy Avena y Maca
1 plátano maduro
1 taza de leche (puede ser leche vegetal)
1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional)
1/2 taza de frutos rojos (fresas, frambuesas, arándanos)
Modo de preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
Sirve en un vaso con una pajita de colores para hacer más divertida la merienda.
Ventajas nutricionales:
Föld Energy Avena y Maca - Rica en fibra, vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio, esenciales para la producción de energía y el funcionamiento de músculos y nervios.
Plátano: fuente de potasio, que ayuda con la función muscular y nerviosa.
Leche: proporciona calcio y vitamina D, importantes para la salud ósea.
Frutos Rojos - Ricos en antioxidantes, como la vitamina C, que fortalecen el sistema inmunológico.
Galletas de cáñamo con Föld Vital Cáñamo
Las galletas caseras son una excelente alternativa a las versiones compradas, que suelen contener azúcar y conservantes. Utilizando nuestro Föld Vital Cáñamo , podrás elaborar galletas ricas en proteínas y ácidos grasos esenciales.
Ingredientes:
1 taza de harina de avena
2 cucharadas de Föld Vital Cáñamo
1/2 taza de mantequilla de maní
1/4 taza de miel
1 huevo
1 cucharadita de polvo para hornear
1/2 taza de chispas de chocolate (opcional)
Modo de preparación:
Precalienta el horno a 180°C.
Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea.
Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja forrada con papel pergamino.
Aplana ligeramente cada bola con un tenedor.
Hornee durante unos 10-12 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
Déjalo enfriar antes de servir.
Ventajas nutricionales:
Föld Vital Cáñamo : fuente de proteínas completas, ácidos grasos omega-3 y omega-6, importantes para la salud cerebral y cardiovascular.
Harina de avena: contiene fibra que regula el azúcar en sangre y promueve la saciedad.
Mantequilla de maní: proporciona proteínas, grasas saludables y vitamina E, un antioxidante.
Chips de chocolate: si son amargos, aportan antioxidantes y magnesio, importante para la salud ósea.
Barrita de cereales casera con Föld Energy Snack
Las barritas de cereales son prácticas y fáciles de llevar a cualquier parte. Con Föld Energy Snack podrás elaborar deliciosas barritas que saciarán el hambre de tus pequeños entre horas.
Ingredientes:
1 taza de copos de avena
1/2 taza de Föld Energy Snack
1/4 taza de miel
1/4 taza de mantequilla de almendras
1/4 taza de pasas u otros frutos secos
Modo de preparación:
En una sartén, calienta la miel y la mantequilla de almendras a fuego lento hasta que se derrita y se mezcle bien.
En un bol grande, mezcle los copos de avena, Föld Energy Snack y las pasas.
Agrega la mezcla de miel y mantequilla de almendras a los ingredientes secos y mezcla bien.
Presione la mezcla en un molde forrado con papel pergamino.
Colóquelo en el refrigerador durante al menos 2 horas antes de cortarlo en barras.
Ventajas nutricionales:
Föld Energy Snack : proporciona una combinación equilibrada de energía, proteínas, fibra y grasas saludables.
Copos de avena: ricos en fibra y nutrientes que promueven una digestión saludable y energía sostenida.
Mantequilla de almendras: rica en vitamina E, magnesio y grasas saludables para el corazón.
Pasas: proporcionan energía rápida, fibra y antioxidantes.
Con los productos Föld podrás preparar fácilmente snacks sanos y sabrosos para tus pequeños. Estos refrigerios no solo brindan los nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo , sino que también son una excelente manera de introducir ingredientes naturales y beneficiosos en su dieta diaria . ¡Celebra el Día del Niño ofreciéndoles snacks que les encantarán y que estarás seguro son buenos para ellos!
Prueba estas recetas y comparte tus creaciones con nosotros. ¡Feliz día del niño!
