Uma receita reconfortante para começares o dia com mais equilíbrio
Há receitas que sabem a conforto. Este creme de arroz e pera zen é uma delas.
Cremoso, naturalmente doce e fácil de preparar, é uma excelente opção para o pequeno-almoço ou para um lanche nutritivo. A combinação da pera com a canela cria um sabor suave e reconfortante, enquanto o Föld Zen acrescenta uma mistura de ingredientes biológicos cuidadosamente selecionados para apoiar o bem-estar mental e o funcionamento normal do sistema nervoso.
Com maca, linhaça, cacau e sementes de cânhamo, o Föld Zen é naturalmente fonte de cobre, tiamina e ferro, nutrientes que contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso, da função psicológica e cognitiva.
Uma forma simples de cuidar de ti... colher após colher.
Receita
2 pessoas
Vegan | Sem glúten
Ingredientes
- 80 g de arroz carolino
- 500 ml de bebida vegetal natural
- 1 pau de canela
- 1 pitada de sal
- 1 pera madura
- 2 colheres de sopa de Föld Zen
Para servir (opcional)
- Pera em fatias
- Chocolate negro
- Sementes de cânhamo
- Manteiga de amêndoa
- Amêndoas laminadas
- Mel
Preparação
- Coloca o arroz, a bebida vegetal, o pau de canela e a pitada de sal num tacho.
- Cozinha em lume médio durante cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até o arroz ficar bem macio e cremoso.
- Adiciona a pera ralada ou cortada em cubos pequenos e deixa cozinhar mais 5 minutos.
- Retira do lume e envolve as 2 colheres de sopa de Föld Zen até ficar bem incorporado.
- Sirve de imediato e finaliza com os toppings que mais gostares, como pera fresca, chocolate negro, sementes de cânhamo, manteiga de amêndoa, amêndoas laminadas ou um fio de mel.
Um pequeno-almoço que nutre mais do que a fome
Preparar refeições simples com ingredientes de qualidade é uma forma de cuidar do corpo e da mente.
Experimenta esta receita e descobre como é fácil incluir o Föld Zen na tua rotina diária — seja em papas, iogurtes, batidos ou outras receitas nutritivas.
O bem-estar também se alimenta. 🌿
