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Sinto-me sempre inchado/a! E agora?
O inchaço abdominal tem múltiplas causas, e muitas delas estão ligadas ao estilo de vida.
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☀️ Essenciais de Verão: Nutrição Real, Leveza S...
A estação dos dias longos, dos jantares na varanda, dos pés descalços e dos mergulhos sempre que possível. É também aquela altura do ano em que tudo convida a viver com...
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Alimentos que ajudam o teu corpo a adaptar-se à...
Com a chegada da primavera, tudo muda, a luz, o ritmo do dia, a forma como o corpo responde. E é natural que sintas isso: pode haver mais energia, mas...
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Alimentação: O Pilar Essencial para um Coração ...
A hipertensão arterial é uma das principais causas de doenças cardiovasculares em Portugal, afetando cerca de 36% da população adulta . Felizmente, a alimentação desempenha um papel crucial na sua...
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Como Melhorar o Rendimento Desportivo: Dicas Fu...
Melhorar o rendimento desportivo vai além de apenas treinar mais. Envolve uma combinação equilibrada de alimentação, hidratação, treino e descanso. Aqui estão algumas estratégias eficazes que podem ajudar a otimizar...
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Andropausa: Sintomas e Como Gerir Naturalmente
A andropausa é uma fase natural do envelhecimento masculino, caracterizada pela redução gradual dos níveis de testosterona. Embora seja inevitável, entender os seus efeitos e adotar estratégias para mitigar os...
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